ゆったりヨガ~マタニティ・産後・年配の方にも優しい~

14:00~14:50(50分)                     
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 ※参加希望日をクリックして申し込みを行ってください

2月3月
6日(火)6日(火)
13日(火)13日(火)
27日(火)27日(火)

やさしく無理のないヨーガのクラスです

ご自身の身体大切にしてますか?
ゆっくりじっくり自分を感じる時間。深い呼吸とリラックス 
ご自身の身体を楽しみ味わうように感覚を集中してヨーガを続けていると知らないうちに身体も心も調和がとれていきます

  
吐く息で不要なものを全部出し、吸う息で新鮮なプラーナを身体の隅々まで行き渡せる
呼吸を意識して身体を感じるごとに、だんだんと自分の内側に入っていく
その中心には、キラキラと輝いた自分自身がいることに、気が付くことでしょう
    
さあ、ヨーガで心と身体を浄め、シンプルな自分にかえりましょう  
そして、健康で幸福な毎日と、しなやかで、強く、柔らかい身体を手に入れましょう
  
会場

巨勢公民館(佐賀市巨勢町高尾104-17)
※無料駐車場あり   ※巨勢小学校の向かい側  ※赤ちゃん連れにも安心の和室

インストラクター

高橋リサ

【プロフィール】
2011年:オーストラリア Byron Yoga Center Teacher Training Certificate 1修了
全米ヨガアライアンス RYT200
ヨガ ヴィオラトリコロール マタニティヨガ トレーニング修了

日本アロマ環境協会アロマアドバイザー
薬膳アドバイザー

五感に響きかけるヨガの魅力にはまり、国内や海外でヨガについて学ぶ。
みためだけでなく、身体の内側や心も美しくなることを目指し、現在は佐賀や福岡のスタジオで活動中。

定員10名
対象全ての女性  
参加費500円
持ってくる物動きやすい服装でお越しください  ※ヨガマットは不要
お子さま同伴

できます

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