instagram facebook mail brackets-left brackets-right bracket-left bracket-right

PROJECTS

ママフィットwithベビー

対象: 全ての女性(妊娠中は除く)  産後の方は1か月健診終了後から 
※お子様の同伴OK
場所:ポコハウス

内容

産後のママに多いお悩みは「体力の低下」「体型の崩れ」「肩こり」などです。
これらの改善にはフィットネスがオススメ!
しっかり身体を動かせる日本マタニティフィットネス協会のプログラム『ママフィットwithベビー』に参加してみませんか? ここに内容を入力してください。

プログラムの内容

ペリネ フィット

ペリネとは骨盤の底にある骨盤底筋群のこと。
産後に多いお悩みの一つ”尿漏れ”改善のためにも
ペリネフィットで体の芯を意識してみましょう。

ウェルバランス フィット

ウェスト、骨盤回りを集中的にトレーニング。
動きにくい部位をストレッチでしっかり
ほぐしつつ鍛えます。

コア フィット

インナーマッスルを強化し、
キレイな姿勢を身に着け、
基礎代謝もUPさせましょう!

有酸素運動

有酸素運動と筋トレをバランスよく
織り交ぜて行います。

ほぐし

疲れのたまった筋肉をほぐし、
動かしやすい身体に導きます。

私が担当します
インストラクター 寺野幸子

DATA

場所ポコハウス
佐賀市水ヶ江2丁目11-1
日時下記のカレンダーをご覧ください。
※8月は保育サポートスタッフさんを1名室内に配置します(お子さんが楽しく遊べるようサポート)
料金500円
持参品タオル、着替え、お茶やお水
お子さま同伴できます
備考

ご予約・お申し込み

ご予約、空き時間のお問合せ等は下記からお願い致します。
※キャンセルは必ずお電話でお願い致します。

▼参加希望日をクリックして申込みを行ってください。