| 対象：すべての女性 | 場所：ポコハウス |
内容
ピラティスは、主にインナーマッスルを効率良く、かつ安全に鍛えることができます。また、普段使わないような筋肉を使い、体の左右バランスを整えることで姿勢改善にも繋がります。
身体の深層部のインナーマッスルと、表層部のアウターマッスルをバランス良く強化することで体幹が安定します。
腰や膝などの関節にかかる負担も少なく、医療現場ではリハビリや予防として使われており、年齢を問わず、いつまでも健康で元気に日々を過ごしたいと願う全ての方にご参加いただけます。
●グループレッスンも受付中！
お友達と一緒に、家族のみでやりたい！
ママ会の１つとしてなどの
お客様からの要望により受付スタート♪
2名：3,000円/1人
3人：2,500円/1人
4人以上：2,000円/1人
で受け付けております。
日程などについては、ご連絡ください！
●プライベートレッスンもあります！
個人に合ったプログラムで、健康的に、美姿勢を
一緒に整えさせていただきます！
1レッスン（60分）5,000円
（2回目以降4,500円）
詳しくは、お問い合わせください。
●私が担当します
YUKIMI MAMEDA
理学療法士
ピラティスインストラクター
食生活アドバイザー
住環境福祉コーディネーター
小学校英語指導者資格 等
DATA
| 場所 | ポコハウス 佐賀市水ヶ江２丁目１１－１ |
| 料金 | ピラティス ６０分 単発2,500円 チケット（4回分）8,000円 ※1カ月有効 チケット（4回分）9,200円 ※2カ月有効 チケット（8回分）17,600円 ※4カ月有効 ご利用される頻度でお申し込みください。 |
| 持参品 | ・運動ができるウエア ・シューズは不要です。レッスンは裸足で行います。 ・水分（スタジオでもお水・お茶の販売を行っています） |
| お子さま同伴 | できません。 託児をご希望の方は、有料（500円/1人）でご利用できます。 ※開催日の4日前のご予約をお願いしております。 ご予約については、お申込時にお尋ねください。 |
| 備考 | 毎月続けて受けられる方には割引特典あります♪ 当日キャンセルをされた場合は、 レッスン料100％負担になります。 ご了承ください。 |
ご予約・お申し込み
▼参加希望日をクリックして申し込みを行ってください
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