ゆったりヨガ～マタニティ・産後・年配の方にも優しい～

内容

産前産後は心身ともにデリケートな時、ヨガの呼吸法でリラックス上手になりましょう！
産後に向けての体力・筋力を養う動きや、育児による肩こり腰痛の改善にオススメのヨガのポーズ、骨盤周りを緩める・引き締める動きなど、気持ちよく体をほぐして、自分リセットしましょう。
マタニティさんや産後の方も無理なくご参加いただけるクラスです。
体が硬くてもご安心ください。
動きやすい服装で、気軽にご参加ください。
お子様と一緒も大歓迎です。

【マタニティさんへのお願い】

・かかりつけのお医者様にヨガ参加への許可を得てからご参加ください。

・ご自身がクラスに参加していることをご家族に伝えておきましょう。

・クラス中の万が一のことに備えて、会場からかかりつけ病院への経路や、交通手段(自身の運転以外)を確認しておきましょう。

・体調のすぐれないときはクラス参加は控えてください。直前のキャンセルも遠慮なくお知らせください。

・万が一クラス中に体調の変化に気づいた場合は直ちに中止し、場合によってはすぐにかかりつけの病院で受診してください。そのため、母子手帳は常に携帯しましょう。

ヨガ参加規約

ご了承の上、参加申込みをお願い致します。

※ヨガは医療行為ではありません。講師が相応しくないと判断する場合は、参加をお断りする場合がございます。万が一クラス中に体調に異常が生じた場合は、直ちに休止し講師にご報告ください。

※万が一クラス中に負傷、疾病などが発生した場合でもその責任はご自身で負っていただくことになります。クラスに関するすべての関係者に対する一切の責任を問うことはできません。

インストラクター

高橋リサ

赤ちゃんから高齢の方まで、パーソナルから大人数まで幅広くヨガ指導に携わる。旅先でのヨガが楽しみ！ビターチョコと韓国が好き！好きな言葉は「変わらないために変わり続ける」 ヨガ・エアリアルヨガ教室su.ha.ku.yoga主催。
https://www.suhakuyoga.com

【プロフィール】
全米ヨガアライアンス200時間修了(RYT200)
Byron Yoga Center Teacher Training Level1 修了
Sarah Powers Yin Yoga Training 修了
ヨガ ヴィオラトリコロール マタニティヨガ ティーチャートレーニング修了
general yoga UNIVA エアリアルヨガ ティーチャートレーニング修了
Atsuro Chiba San Diego Ashtanga Yoga Retreat 参加 etc…

DATA

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