カテゴリー: フィットネス

対象：すべての女性（産後の方は、3カ月以降～）場所：ポコハウス 内容 　理学療法士のYUKIMI考案のエクササイズ！　インナー強化や姿勢改善を主にトレーニング！すべての女性の方が健康かつ、なりたいボディづくりをサポートします。（パーソナルトレーニングも行っております。ご希望の...

対象：すべての女性場所：ポコハウス 内容 　ダイエットピラティスは、ピラティスで姿勢を整え、有酸素運動とのコラボで脂肪燃焼を図ります！　　インナーマッスルを効率良く、かつ安全に鍛えることができます。また、普段使わないような筋肉を使い、体の左右バランスを整えることで姿勢改善にも...

対象：すべての女性場所：ポコハウス 内容 　ピラティスは、主にインナーマッスルを効率良く、かつ安全に鍛えることができます。また、普段使わないような筋肉を使い、体の左右バランスを整えることで姿勢改善にも繋がります。　身体の深層部のインナーマッスルと、表層部のアウターマッスルをバ...

対象：すべての女性場所：ポコハウス 内容 自律神経のバランスを整え、呼吸を深めます。ヨガとアロマの相乗効果で、心地よいスッキリとした身体と心へ導きます。静かな時間でリラックスして、日頃のストレスを癒してください。日曜日、スッキリ気分良く過ごしましょう！ ●私が担当します...

対象：すべての女性場所：ポコハウス 内容 自律神経のバランスを整え、呼吸を深めます。ヨガとアロマの相乗効果で、心地よいスッキリとした身体と心へ導きます。静かな時間でリラックスして、日頃のストレスを癒してください。 ●私が担当しますNAKAMURAMINA ...

対象：身体を調えたい方はどなたでも場所：ポコハウス 内容 毎日、栄養ドリンクに頼ってしまう、朝なんだかやる気が出ない、最近大声で笑っていない‥それは慢性疲労です。調えれば必ずよくなります。ダイエットをしたい人にも！パフォーマンスを上げたい人にも！お子さまから年配の方まで、幅広...

対象：全ての女性場所：ポコハウス 無料で体験ができます（各回2名まで） ※事前の申し込みをお願いします✉info@karadalabo-arita.com℡0952-60-2152 内容 身体の衰えを感じている方なら、どなたでもご参加いただける週１回のレッ...