2021.05.20YUKIMI式エクササイズ 対象:すべての女性(産後の方は、3カ月以降~)場所:ポコハウス 内容 理学療法士のYUKIMI考案のエクササイズ! インナー強化や姿勢改善を主にトレーニング!すべての女性の方が健康かつ、なりたいボディづくりをサポートします。(パーソナルトレーニングも行っております。ご希望の...
2021.05.20ダイエットピラティス 対象:すべての女性場所:ポコハウス 内容 ダイエットピラティスは、ピラティスで姿勢を整え、有酸素運動とのコラボで脂肪燃焼を図ります! インナーマッスルを効率良く、かつ安全に鍛えることができます。また、普段使わないような筋肉を使い、体の左右バランスを整えることで姿勢改善にも...
2021.05.20ピラティス 対象:すべての女性場所:ポコハウス 内容 ピラティスは、主にインナーマッスルを効率良く、かつ安全に鍛えることができます。また、普段使わないような筋肉を使い、体の左右バランスを整えることで姿勢改善にも繋がります。 身体の深層部のインナーマッスルと、表層部のアウターマッスルをバ...
2021.05.18スッキリアロマヨガ 対象:すべての女性場所:ポコハウス 内容 自律神経のバランスを整え、呼吸を深めます。ヨガとアロマの相乗効果で、心地よいスッキリとした身体と心へ導きます。静かな時間でリラックスして、日頃のストレスを癒してください。日曜日、スッキリ気分良く過ごしましょう! ●私が担当します...
2021.05.10リラックスアロマヨガ 対象:すべての女性場所:ポコハウス 内容 自律神経のバランスを整え、呼吸を深めます。ヨガとアロマの相乗効果で、心地よいスッキリとした身体と心へ導きます。静かな時間でリラックスして、日頃のストレスを癒してください。 ●私が担当しますNAKAMURAMINA ...
2019.07.18機能改善トレーニング(パーソナルセッション) 対象:身体を調えたい方はどなたでも場所:ポコハウス 内容 毎日、栄養ドリンクに頼ってしまう、朝なんだかやる気が出ない、最近大声で笑っていない‥それは慢性疲労です。調えれば必ずよくなります。ダイエットをしたい人にも!パフォーマンスを上げたい人にも!お子さまから年配の方まで、幅広...
2019.07.19機能改善トレーニング(グループレッスン) 対象:全ての女性場所:ポコハウス 無料で体験ができます(各回2名まで) ※事前の申し込みをお願いします✉info@karadalabo-arita.com℡0952-60-2152 内容 身体の衰えを感じている方なら、どなたでもご参加いただける週1回のレッ...